다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식다음날
오리오이
- 2019.11.01 13:13
- 139
- 2
저녁에 과식하거나 칼로리높게 먹었을때 담날 아침 조금이라도챙겨먹는게 좋을까요 아님 아예건너뛰고 점심부터 먹는게나을까요?
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아예 건너 뛰는걸 많이 추천하시더라구요 ! 과식 한 다음에는 16시간 정도 단식하는게 좋다고 들었습니다
드시는게 대사에 더 좋습니다.
근데 간헐적 단식의 이론을 적용하면 금식시간을 늘이는게 유리하다는 의견도 있기 때문에
두 경우 하루 먹는 칼로리가 동일하다면 둘 중 님이 원하는, 맞는 방법으로 하시면 됩니다.