오늘부터 줄넘기 시작했는데
중간중간 3분씩 쉬고서 1000개하는데 50분걸리는데 원래 이렇게 오래걸리는건가요?ㅠ
칼로리 얼마정도 소모되었을까요.?
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네@sky05054
^^다이어트를 목표로 줄넘기 하신다면~
1시간에 3,000개 목표로 해보셔요.
단, 300개 1세트로 10세트하시면~
1시간 1~1.2kg정리 가능합니다.
200개씩 15세트하시면~ 500g 정도 밖에 정리안되요.