다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
158에 76키로에서 72까지 감량했습니다...
요요는그만좀
- 2019.10.29 10:00
- 105
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ㅠㅠㅠㅠ아직4키로밖에안뺐눈데 너무힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ살랴줘요 ㅠㅠㅠ
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저도 살이 25키로나 찌는 바람에 급하게 다이어트를 시작했습니다ㅠㅠ
첫 시작하고 한달동안 탄수화물 양만 줄이고 다른건 다먹었는데 5키로 감량 성공하고
다시 10월 21일부터 식물성단백질 쉐이크랑 다이어트식단 으로 다이어트 중인데 지금까지 4키로 정도 빠지고 이제 너무 힘드네요ㅠㅠ 흑
저희 꼭 성공해서 예쁜 옷 입을 날을 상상하며 끝까지 힘내봐요!!!
체중이 좀 과하신 상태에서는 군것질 끊기부터...하시는게 좋습니다.
군것질만 끊어도 1주일에 1kg 금방 정리됩니다.
살찌는것보다 빠지는게 정말어렵네요ㅠㅠ 우리 같이 힘내요ㅠ 화이팅!