다이어트 일기
02월 15일 (음식 720kcal, 운동 212kcal)
짱구얌
- 2016.02.14 19:48
- 63
- 0
아침식사 : 158kcal (21.94%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 104g) | 158kcal |
점심식사 : 523kcal (72.64%)
| 꼬막무침 (1/2인분) | 120kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 미역줄기 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 25g) | 77kcal |
| 약밥 (1/4인분, 20g) | 51kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 10g) | 14kcal |
간식 : 39kcal (5.42%)
| [쟈뎅] 핫초코렛 (1/2포, 10g) | 39kcal |
운동 : 212kcal
| 보통 걷기 (83분) | 212kcal |
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