다이어트 일기
10월 23일 (음식 880kcal, 운동 488kcal)
scjstk
- 2019.10.24 01:55
- 126
- 0
- 음식
- 운동
880/ 817
488/ 136
성공
(289)
아침식사 : 246kcal (27.95%)
| 두부 | 88kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 상추 | 1kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 삶은메추리알 | 17kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 76kcal |
| 고추장 | 10kcal |
저녁식사 : 634kcal (72.05%)
| [목우촌] 주부9단 훈제치킨 닭다리 | 211kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 닭똥집 | 92kcal |
| 양배추 | 36kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| [피코크] 유자드레싱 | 135kcal |
| 스리라차소스 | 5kcal |
운동 : 488kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 줌바댄스 | 334kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 90kcal |
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