다이어트 일기
02월 14일 (음식 651kcal, 운동 360kcal)
다시봄날
- 2016.02.14 13:03
- 44
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아침식사 : 129kcal (19.82%)
| 사과 (1회분, 174g) | 99kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
점심식사 : 399kcal (61.29%)
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 삼치조림 (1토막, 123g) | 155kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
저녁식사 : 100kcal (15.36%)
발렌타인데이 기념으로 만들어줌 후라이 하트뿅뿅 ㅋㅋ 난 스테이크 1/4 만 살짝 뺏어먹음
| 닭가슴살스테이크 (1회분, 50g) | 100kcal |
간식 : 23kcal (3.53%)
| 잣 (15알) | 18kcal |
| 멸치 (1회분, 5g) | 5kcal |
운동 : 360kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
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