다이어트 일기
10월 10일 (음식 1490kcal, 운동 250kcal)
희망행복천사
- 2019.10.13 00:29
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1490/ 1514
250/ 252
성공
(22)
아침식사 : 278kcal (18.66%)
| 청년방앗간 귀리 | 110kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
| 사과 | 88kcal |
점심식사 : 577kcal (38.72%)
| 한치덮밥 | 577kcal |
오후 간식 : 333kcal (22.35%)
| [다신샵] 통밀당 단백칩 갈릭버터 | 110kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [산과들에] 원데이 한줌견과 골드 | 130kcal |
저녁식사 : 302kcal (20.27%)
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 | 135kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 167kcal |
운동 : 250kcal
| 만보걷기 | 100kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
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