다이어트 일기
10월 10일 (음식 1410kcal, 운동 224kcal)
어묵오뎅
- 2019.10.10 23:59
- 227
- 0
첫 시작이라 매우매우 힘들지만 그래도 해냈다는 뿌듯함이 있네요! ㅎㅎ 내일은 물을 충분히 마셔야겠어요
- 음식
- 운동
1410/ 1684
224/ 280
성공
(218)
아침식사 : 366kcal (25.96%)
| 아침 토스트식빵 | 97kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 집에서 만든 카페라떼 +설탕 | 180kcal |
점심식사 : 189kcal (13.40%)
| 녹차 | 2kcal |
| 딸기잼바른식빵 | 187kcal |
오후 간식 : 65kcal (4.61%)
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
저녁식사 : 790kcal (56.03%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 임연수구이 | 197kcal |
| 김치콩나물국 | 42kcal |
| [동원] 리챔 | 52kcal |
| 홍시 | 66kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 블랙커피 | 1kcal |
운동 : 224kcal
| 고정자전거 | 74kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
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