자유게시판
공복운동
eodk
- 2019.10.09 12:11
- 85
- 1
체지방 뺄때는 아침에 공복으로 유산소 운동하는게 직빵이라고 해서 참고있는데 운동하는데 힘이안나요 하ㅏㅠㅠㅠ
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공복운동은 1시간 내외로 파워워킹 하시는 정도가 적당해요! 운동은 짧고 굵게 하시는 편이 칼로리 소모도 크고 몸 만들기에도 좋기 때문에 아침운동보다는 저녁 근력운동을 추천드려요:)