다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
50대 이후의 건강유지 방법
블루별
- 2019.10.09 12:08
- 127
- 2
갱년기가 오고나서 무리하게 운동하면 탈이 났었기때문에 뱃살이 늘고 옷입기가 어려워졌어요.
필라테스를 하다가 종아리근육이 파열되기도 하여 수영을 시작했구요.
손목 관절이 아파서 요가를 하기 힘들 게 되니 몸이 더 무거워집니다.
달리 복용중인 약이 없어 필요한 영양제를 골라보려구합니다. 손이 붓고 순환기가 약한데 병원에만 의지할 수는 없어서 다신에 올려봅니다.
건강보조식품 추천 부탁드려요 ~~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
N
-
2
terria
-
3
탄탄원츄
N
-
4
jybyun11
N
-
5
saragil
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
말씀하신 내용만으로는 솔직히 건강상태가 전혀 가늠이 안되서요. 아무래도 종합병원에서 50대 여성맞춤건강검진 받으신 후에 식이와 운동 상담하시길 권장합니다. 요즘엔 연령 성별에 따라 잘설계된 건강검진프로그램들이 아주 좋더라고요. 결과보고 총체적으로 의사 및 영양사와 1:1상담하면서 영양제나 운동처방도 받을 수 있고요
50대이상 이신분들은
걷기부터...
인터넷검색해 보시면~
올바른 걷기방법이 있으니
걷기방법부터 교정하시면~
도움이 되실겁니다.
50대이상 이신분들 무시하는것이 아니고요.
근력빠지고, 순발력빠지고...
그러니, 젊었을때만 생각하시면~
건강관리가 아니라 건강악화가 될수 있어서 드리는 말씀입니다.
걷기로 몸의 균형을 잡아주면,
기립근 강화로 다른운동에 도움이 되니,
일단 걷기부터...^^