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저 피티받고 바지사이즈가 2사이즈 줄었어요!
스쿼트(16)+사이드스쿼트좌(16)+사이드스쿼트우(16) 을 1세트로 매일 해보셔요. 1달에 1인치 정도 줄어요.
저의 개인적인 생각은 필라테스가 더 나을거 같아요