다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
모유수유 하고 계신분~~~?
어트둥이
- 2019.10.05 15:01
- 119
- 1
6개월차 들어가네요..모유수유 중인데 다이어트 어떻게 하고 계신가요,,ㅜㅜ 먹는거 줄이면 젖량 많이 줄겠죠
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전 모유수유를 않해보았지만 출산경험은 있어서요. 만약 현재 모유수유하면서도 출산직후 체중이 유지되고 있다면 불필요하게 과잉섭취하시고 있는거예요. 6개월이면 슬슬 이유식 하기 시작하니까 서서히 섭취량 줄이고 운동이나 활동량 늘리시면 될것같아요. 그리고 모유량 유지하려면 많이 먹는것보단 적절히 먹고 수분섭취 충분하게 하는게 더 중요해요.