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다이어트 고민&질문

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단백질 섭취 얼마나 하세요?

다신등급

뿜뿜빰빰
  • 2019.10.05 12:39
  • 200
  • 1

저는 보통 60g 정도인데 많이 먹는 날은 100g 정도더라구요
단백질 많이 먹으면 신장에 무리 온대서 고민입니다..

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  • 초보
    무릎조심 2019.10.05 14:07

    근육운동 하시면 1.4~1.6 까진 드심 좋아요

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