다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
브라질너트
dydals629
- 2019.10.05 12:06
- 112
- 2
제가 아몬드 대신 브라질너트를 먹으려고하는데 지방이 많다고 하더라고요 ㅠ 하루에 1~2개는 먹어도 될까요?
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1~2알이 딱 적당합니다!
견과류의 지방은 좋은 지방! 아몬드는 7알 정도 호두는 2알 브라질너트 역시 3알까지는 좋습니당 :)