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도전! 다이어트신 1기

[03일] 2014.11.03.

다신등급

RaYuL

  • 2014.11.04 00:07
  • 408
  • 4

[03일] 2014.11.03.

출근전에 보건소에서 인바디 검사하고왔네요.
난 그냥 비만이었다는...ㅠ
체지방만 5킬로그램빼기 목표로 세우고 열심히 해야겠어요!

내일운동목표
싸이클 60분
스쿼트 35*3회
크런치 35*3회
레그레이즈 35*3회
킥백 35*3회

내일도 화이팅!!

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  • 정석
    RaYuL 2014.11.04 09:31

    나도야뺀다 저도 결과보고 그거하나는 그나마 다행이더라구요~ 다 지방이면 어쩌나 고민했는데ㅎㅎ
    함께 열심히 다이어트해요!!ㅎㅎ

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  • 지존
    나도야뺀다 2014.11.04 08:00

    우아...근육량이 적정이시네요...
    유산소운동을 좀 하시면 체지방 금방빼시겠어요

    답글
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  • 정석
    RaYuL 2014.11.04 01:28

    슬픈열정 말라보고 싶은생각이 간절해요..
    근육형 58이거나 마른 55가 소원이에요..^^;;

    답글
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  • 초보
    슬픈열정 2014.11.04 01:09

    키가 크신데 목표체중 55네요..
    그럼 넘 마른거 아니에요?

    답글
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