다이어트 일기
02월 14일 (음식 1232kcal, 운동 264kcal)
Pysajk
- 2016.02.14 09:21
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아침식사 : 378kcal (30.68%)
| 굴 (1접시, 80g) | 77kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 돼지고기 (1/4회분, 25g) | 59kcal |
저녁식사 : 600kcal (48.70%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 들기름 한숟갈 (1회분, 10g) | 90kcal |
| 돼지고기 (1/2회분, 50g) | 118kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 254kcal (20.62%)
| 체리에이드 (1컵, 200ml) | 94kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) | 160kcal |
운동 : 264kcal
| 천천히걷기 (120분) | 264kcal |
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