도전! 다이어트신 1기
엉클램의 3일♥
엉클램
- 2014.11.03 23:25
- 553
- 1
[식단]
아침 : 뮤즐리 시리얼 / 저지방 우유 / 호두 1.5알 / 아몬드 5알 / 캐슈넛 3알 / 샐러드 / 과일 / 닭가슴살 20g
점심 : 닭가슴살 40g, 서울우유 빼고 아침과 동일
저녁 : 닭가슴살 40g, 샐러드, 과일
[운동]
훌라후프 3.1kg 60분
요가+근력운동 105분
L자 다리 40분
아직까진 잘해내고 있습니다!!
기숙사라서 아쉽네요ㅜ 시간제한만 없었더라면...
파워워킹도 햇을텐데ㅠ
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와우 운동량 ..장난아니다..700넘게하려면 진짜 힘드실텐데 대단해요