다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 섭취량
탈출하자52
- 2019.09.28 22:29
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제가 다이어트 중인데 하루 섭취량을 어느정도로 해야할 지 모르겠어요 ㅠㅠ 가르쳐 주세요 ㅠ
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개인에따라 다르지만 평균 1000~1300칼로리 목표로 하면 좋을것같아요. 탄단지 비율 맞추시구요.