다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 메뉴..
도도봉자
- 2019.09.25 23:52
- 137
- 2
저녁은 6시 이전에 먹으려고 노력중이고
방울토마토, 파프리카, 오이, 데친브로컬리 먹으려고 합니다.
야채양은 좀 많이 먹어도 될까요?
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밥 드세요. 탄수화물은 우리몸에서 가장 많이 쓰는 필수 영양소입니다. 그다음이 단백질이고요. 단백질도 드세요. 야채만 먹음서 관리하는게 절대 좋은게 아닙니다.
야채는 푸짐하게 드시고, 계란이나 생선 또는 닭가슴살같은 단백질을 곁들여야 배가 덜 고파요.