다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동vs 방탄커피
이쁜깡패
- 2019.09.25 07:23
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현재 오전운동은 공복으로 런닝과 복근운동을 하고있습니다. 아직 힘든부분은 없으나 방탄커피를 구매해놓은게 있는데 하루중에 언제 먹어야할지가 고민이네요.. 오후 운동도 하고있는데 오후운동전에 먹는게 좋을까요?
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공복에 근력운동은 별로 안좋은 걸로 알고 있어서... 가벼운 유산소 하시는 게 좋지 않을까요? 식사 후 30분이나 운동 하시고 나셔서 드시는 게 적당하지 않늘까 하네욥
넵
공복에 아메리카노는 속쓰림을 유발한다해요ㅠ 오전 공복 운동을 끝낸 뒤 아침식사 후 드시는 걸 추천드립니다