다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
채식주의자인데 단백질 보충..두부말고 뭐 없을까요?
100X100
- 2019.09.19 22:31
- 254
- 8
요리는 못하는데
육류를 안먹어요..
두부랑 파우더 먹는데...
뭐 없을까요?
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버섯도 단백질이래요 ㅎㅎ
전 볶아먹어여
데친오징어랑 흰자계란요
렌틸콩도 단백질 함량 높아요. 샐러드에 뿌려 먹으면 돼요!
비밀 댓글 입니다.
연어는 어떠세요?
병아리콩 괜찮아요
두유, 콩, 귀리, 견과류에도 단백질 함량이 많데요. 아니면 혹시 고기빼고 다드신다면..저는 계란을 강추합니다. 특히 계란흰자요
병아리콩....?