다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스vs 헬스
굥굥봉리
- 2019.09.18 15:09
- 178
- 3
실은 저는 마른 비만이라 팔다리는 근육없고
배랑 엉덩이만 살이 퉁퉁
허리는 일자예요
때문에 무작정 무게를 줄이기보다는
라인 만드는 게 소원이에요...
필라테스랑 헬스 중 뭘 해야할까요??
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고민내용을 보면 헬스가 훨씬 도움이 되십니다. 팔(삼두이두) 다리(허벅지) 근육을 키우는게 우선이고 등 가슴 어깨 힙 운동도 하셔야합니다.
헬스만 제대로 해도 라인 만들어져요.
우선 헬스요! 필라테스가 몸 전체 근육을 쓰는거라 기초 체력이 없으면 되게 힘들고 잘 못한다고 하더라구요ㅠㅠ 그래서 헬스 하면서 체력 기르시는게 좋지 않을까요?
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