70kg대 같이 다이어트 해요~♡
다이어트 1일차
2020010148kg
- 2019.09.16 12:07
- 67
- 2
몸무게는 73kg 위아래를 왔다갔다 하고있습니다.
일하면서 다이어트하기가 쉽지않겠지만 우선 점심은 사먹지 않고 싸서 다니려고 계획했습니다. 오늘 점심은 간장계란밥이예요. 평소보다 밥도 줄이고 계란도 하나만 넣어서 왔습니다.
간헐적 단식이 제일 잘 맞아서 16시간~24시간 공복을 계획중입니다. 운동은 타바타 형식으로 10분~30분 예상합니다! 저녁에 퇴근하고 운동 후기도 올리겠습니다
70kg 그룹 화이팅이예요!^^
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요 방에 간헐적 단식 하시는 분들 많으신데 함께 하시면 좋을 것 같아요~ 목표까지 화이팅입니다!
오~반가워요 ㅎ
간헐적단식을 많이 해 보신 분 이신가봐요?
타바타형식의 운동후기도 기대하겠습니다~^^
화이팅~!