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도전! 다이어트신 1기

내수댁 2일 ㅡ 다신의 효과

다신등급

내수댁

  • 2014.11.02 23:38
  • 982
  • 4

내수댁 2일 ㅡ 다신의 효과

내수댁 2일 ㅡ 다신의 효과

내수댁 2일 ㅡ 다신의 효과

1. 식단
아침: 새벽에 이유식 만들고 남은 밤10개
점심: 알탕 외식
국물 1번 떠먹고 알4덩이 고니2개
저녁: 단호박
간식: 파스쿠치에서 신랑만 시킨 그라니따 한모금 ㅠㅠ

내수댁 2일 ㅡ 다신의 효과

내수댁 2일 ㅡ 다신의 효과

2.운동
일요일은 헬스장 쉬는날
한예슬 보며 엑스바이크 60분
덤벨운동 홈트레이닝 이두 삼두운동
윗몸일으키기 20회 5세트

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
자바칩모히또그라니따 칼로리가 밥 한공기반이더군요

신랑의 유혹에도 전 시키지않고
대신 한모금 먹었어요ㅠㅠ

다신 너무 고맙습니다
동기부여 너무 잘되네요
내일부턴 단백질 좀 먹어야겠어요

모두들 화이팅입니다!

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  • 지존
    나도야뺀다 2014.11.03 13:32

    목표몸무게가 저랑 같은데ㅜㅜ
    전 왜...800칼로리 섭취인지...
    한달로 잡아서 그런가?ㅜㅜ

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  • 정석
    개강여신 2014.11.03 04:24

    우리모두 힘냅시다!! 화이팅!!

    답글
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  • 초보
    인생26부터 2014.11.03 00:02

    저랑목표가똑같네요..
    지금무게도..
    같이힘내욤!

    답글
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  • 다신
    nabie98 2014.11.03 00:00

    동감이예요. 계속 열심히 하세요~

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