• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

도전! 다이어트신 1기

도전! 다신 1기! 2일😊(-0.1kg)

다신등급

부영이

1 2 1 1
  • 2014.11.02 23:37
  • 661
  • 2

도전! 다신 1기! 2일😊(-0.1kg)

도전! 다신 1기! 2일😊(-0.1kg)

도전! 다신 1기! 2일😊(-0.1kg)

도전! 다신 1기! 2일😊(-0.1kg)

도전! 다신 1기! 2일😊(-0.1kg)

<식단>
-마녀스프 1일차 식단
-아침 - 마녀스프,과일
-점심 - 마녀스프,과일,오이
(포만감을 위해 오이 추가해서 먹었습니다~)
-간식 - 아메리카노 (시럽없이), 프레즐
(신랑과 쇼핑가서 애기먹이려고 산 프레즐...
딸래미가 안먹은 관계로 제가 먹어버림 ㅠㅠ)
-저녁 - 마녀스프
*다신에 나온 마녀스프 칼로리는 적은거 같아서
(저는 닭가슴살을 많이 넣어서)
30칼로리씩 더 더 했습니다~


<운동>
스트레칭 10분
이소라 다이어트 팔, 허벅지, 옆구리, 엉덩이 운동 30분
스쿼트 50번 추가!
(오늘 쇼핑 5시간하고왔는데 이것도 운동에 넣어야할까요?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ;;)

시간이 너무 늦어버려서 오늘은 스텝퍼
생략하고 얼른 자려구요~
잘 자는것도 다이어트에 도움된답니다~

*목표몸무게 조정했어요~ 너무 크게 잡은거 같아서 ㅎㅎ
여유있어서 부담이 많이 줄었네요 ^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    부영이 2014.11.03 15:44

    나도야뺀다 저는 4번째 먹고 있는데 식단만 지켜준다면 운동하지 않아도 일주일에 적어도 2키로는 빠져요~ 대신 요요올수있어 운동은 꼭해주셔야하구요~
    맛은... 저는 먹을만한데 카레는 좀 많이 넣는편이에요~ 토마토대신 토마토페이스트 넣으니 더 먹을만 하더라구요 (^_^)

    답글
    |
    입력
  • 지존
    나도야뺀다 2014.11.03 13:33

    마녀스프 드실만해요?
    효과있음 해보고싶네요ㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

내수댁 2일 ㅡ 다신의 효과

2014.11.02 조회수 : 990
다음글

추우니 밤운동은 패스

2014.11.02 조회수 : 203
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기