주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
0904 마감!!
유연다
- 2019.09.04 23:25
- 63
- 0
9월 4일
아침: 편의점 샌드위치, 두유
점심: 일반식
저녁: 바나나 1개
운동: 런닝머신 6km/ 40분 , 윗몸일으키기 50번 , 하체운동 20분, 만보걷기
수분: 아이스 아메리카노 . 물 2L
오늘부터 하체 운동을 시작했는데
하체부실인가봐요... 조금밖에 안했는데도 다리가 후들거려요ㅠㅠ
꾸준히 해서 건강한 하체를 만들어야겠습니당
오늘도 고생하셨습니당⭐
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