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다이어트 레시피

저칼로리 도시락(with 두부조림)

다신등급

델라*

1
  • 2019.09.04 00:43
  • 3,105
  • 12

현미보리흑미를 섞어 밥을 짓고 한끼당 100g을 담았어요

반찬은 간장두부조림과 달걀 1개. 따로따로 먹어도 맛있고 채소 첨가해서 비벼먹어도 굿!

생채소는 매끼 100g정도 먹기를 목표로 가득 담았구요

양상추만 오질라게 먹었더니 질려서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 채소 종류별로 왕창 샀더니 안제 다 먹을려나;;;;

양배추랑 적양배추 베이스로 청경채,상추,쌈배추 넣어주고
당근, 사과, 호두 조금씩 넣었숩니당 ㅎㅎ

소스는 블루베리랑 요거트랑 우유 갈아서 발사믹소스 섞고 조금 숙성 시킨거 뿌려서 먹었어요( 나름 괜춘, 이것도 발사믹 소스만 주구장창 뿌렸더니 질려서...ㅠ)

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저칼로리 도시락(with 두부조림)

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  • 지존
    델라* 2019.09.21 19:51

    Djism 감사해용

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  • 지존
    델라* 2019.09.21 19:50

    sssdess 심쿵 ㅎㅎ

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  • 지존
    델라* 2019.09.21 19:50

    나스타7 감시중 ㅎ

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  • 지존
    델라* 2019.09.21 19:50

    관리또관리 감사해요

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  • 지존
    델라* 2019.09.21 19:50

    seeree1052 ㅎㅎ 요리 좋아하시면 꼭 성공하실거예요!

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  • 지존
    델라* 2019.09.21 19:49

    러블리뽱 맞아용

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  • 초보
    러블리뽱 2019.09.21 15:40

    강아지요!!

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  • 입문
    seeree1052 2019.09.17 11:28

    식단 관리 잘해서 저도 성공해볼래요...ㅎ

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  • 지존
    도전again! 2019.09.14 22:06

    강이지가 넘 귀여워요! 그리고 식단이 넘 건강하고 맛도 있어보여요👍

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  • 입문
    나스타7 2019.09.06 11:32

    강아짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸귀탱요

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