애기핏터 계란 너무 좋아합니다 아침에 기본 6개는 먹어요^ 치즈3장 넣어서 ㅋ 이제 5키로 감량위해 좀 줄이려구요 근데 계란2개로는 운동가방도 못들것같아요 ㅠ

시작해요123 네! 건강보다 더 중요한 건 없어요. 골골하게 나이 들면 슬프잖아요...

탄력원츄 건강에 유념! 기억할께요

지금 하고 계시는 건 진짜 살찌기 쉬운 체질로 가는 지름길에요. 나중엔 좀만 먹어도 살이 두배로 찌고 건강도 나빠지고 나이들어서 병원가 베프되는...

운동 하시기 전에 계란 두개 일단 드시구요, 탄수화물은 하루 꼭 100g-150g 드셔줘야됩니다. 안그러면 지방이 타지 않을 뿐더러, 케톤증때문에 몸에 이상이 생길거에요. 과일같이 당분을 과하게 공급하는 아이들은 끊어주시는게 좋아요. 약품은 되도록 쓰지 마시고 그냥 아메리카노 쭉 드시면 대사량도 높아지고 힘이 날거에요. 약 쓰지 마세요 간수치 높아져서 몸 작살납니다.