다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕이 폭발하네요..
초딩영
- 2019.09.02 16:26
- 132
- 2
다이어트 안하면 없던 식욕도 다이어트 라는 생각만 하면 마구마구 생기네요
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저도 완전 그래요. 그래서 요즘엔 다이어트 중이라고 생각하지 않고 식습관 교정중이다.건강한 습관 만드는 중이다..하고 자기체면 중입니다
다이어트 라는 단어 자체에 강박을 느껴서 그럴 가능성이 높습니다. 다이어트하려면 이것도 안먹고 저것도 안먹어야하고 조금먹어야해 라는 생각때문에 아 못먹는다 생각하니 더 먹고싶네~~ 이렇게 되는거죠
사실 다이어트는 원래 건강한 식습관이라는 뜻이며 오히려 너무 안먹으면 건강에도 안좋고 체지방 감량에도 좋지 않아요. 하루세끼 든든하게 규칙적으로 먹는단 생각으로 접근하시고 먹고싶은 음식 어느정도 먹어도 됩니다.