하루에 견과류 섭취량?
견과류를 먹어볼려구 하는데요
제가 아몬드랑 호두 있어서요
하루에 몇개씩 먹으면 좋을까요?
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카@yujuyeong96
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앗!! 적당히가 제일 어려운...ㅠ.ㅠ
견과류 많이 먹으면 고칼로리입니다. 적당히 드셔야합니다.
손에 한움큼 쥐어질 정도로 먹으심 될것같아요..
오오 생각보다 많이먹어도 되는군요!
10~20개정도 드셔주면 괜찮아요
하루에 20-30알 정도 먹으면 좋다고 하더라구요