다이어트 식단
저녁 식단
콩양갱
- 2019.08.29 18:31
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아침은 계란 흰자 2개, 사과1개 먹고
점심은 현미잡곡밥 반공기에 일반식,
그리고 저녁은 닭가슴살과 채소..
주에 한번씩 먹고싶은거 먹고
운동 병행하며 한달에 3키로 빠졌네요..
한달에 3키로씩 15키로 감량이 목표에요~
꾸준히 할 수 있기를...
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