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식사대용이나 한끼식사로 나온거 괜찮더라구요
고단백식단. 고지방식단. 고탄수식단. 어떤 식단을 하던 같은 칼로리면 몸무게에 똑같은 영향을 줍니다.
칼로리를 줄이시는 식단을 드시거나 기초대사량을 늘리시기 위해 근육양을 늘리세요.