자유게시판
정체기.. 어떻게 극복해야할까요
-10kg!gogo
- 2019.08.25 23:44
- 152
- 2
최근 64kg까지 인생 최대몸무게를 찍다가 도저히 안되겠다 싶어 다시 다이어트를 시작한지 2주일이 되어가는데요 운동과 극단적인 식단(하루평균200칼로리 섭취)4키로 감량에 성공했지만 60키로에서 정체기가 왔습니다.. 의욕은 또다시 떨어지기 시작했어요 어떻해야하죠?ㅠㅠ
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너무 굶어도 살 안빠져요.. 기초대사량은 꼭 드셔야해요 ㅠㅠ
너무 적게 드셔서 잘 안 빠지는 거 같습니다~ 기초대사량만큼은 드셔주셔야 할 것 같아요