자유게시판
운동하고 지금 뒷벅지가 3일째 아픈데..ㅋㅋ
페코찡
- 2019.08.25 23:32
- 103
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언제 풀릴까요...
걸을때도 좀 아픈데
평소 근육통과는 좀 다른느낌인데
다친거는 아니길 바라고 있습니다 ㅠㅠ
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스트레칭 하시는게 좋을거같은데여...햄스트링 스트레칭.
저는 피지컬갤러리 유튭에서 봐서, 꾸준히 하고 있어여.
다리 뭉쳤을 때 가볍게 유산소 걷기운동 해주면 풀리던데 어떨까요?