다이어트 고민&질문
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나트륨이 다이어트에 영향을 많이 끼치나요??
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- 2019.08.19 19:38
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하루 세끼 집밥 양조절해서 먹고 운동하면서 다이어트 하는데 항상 나트륨이 2000은 기본이고 3000넘을때도 있어요 뭐 다른 간식 안먹는데도 그러거든요 대충 식단이 흑미밥 + 고기 or 생선 종류 하나 + 연두부 + 미역국 + 김치 뭐 이런식인데 여기서 나트륨을 줄일 방법이 있을까요 그냥 먹어도 상관없나요?
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