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다이어트 일기

8.12

다신등급

heendung

 4
  • 2019.08.12 03:32
  • 120
  • 3

왜케 잠을 못자니.. 자야 다이어트에도 좋은데ㅠㅠ

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  • 지존
    살아사라졋 2019.08.12 08:16

    487호홉법이뭐죠?

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  • 정석
    플래티안 2019.08.12 07:14

    그거 참 고생 많으시겠네요.
    저한테 도움이 되었던 방법 알려드릴게요. 낮에 물 많이 드시고, 487호흡법을 해보세요. 몇분만에 잠듭니다.
    자기전에 운동이나 스마트폰등 자극하는 건 줄이구요.

    답글
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  • 지존
    살아사라졋 2019.08.12 03:59

    앗..ㅜ저도요ㅜ

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