제가 보기엔 탄단지 적절히 잘 드시고 계시는데용 근데 제눈엔 넘 양이적고 배고플거같아요ㅜ 위가 주셨다니 배고프진 않으셔서 다행이네유 양이 좀 적다싶은거 빼곤, 잘하고 계셔용😊😊 앞으로두 홧팅 하세요

유니윤쨩 넹넹 우리 건강하게 홧팅해요 😍😍😍😆😆😆😆😆😆😆😆

닉초퍼 꺄!! 이렇게 정성들여 또 답을 달아주시다니ㅎㅎㅎ 증말 감사합니다~~!!! 저 투머치토커 좋아해요!!❤️❤️ 저도 건강때문은 아니지만 맨날 무리한 다이어트를 달고살고 툭하면 요요오고 오래못하고 실패만 하다보니 진짜 빼기가 쉽지않더라구요ㅠㅠ무기력해지고 자신감도 잃구...! 그래서 이번엔 정말 많이알고 공부하면서 닉초퍼님처럼~~ 평생 지킬 수 있는 제 생활로 만들고 싶거든요ㅎㅎㅎ 과일도 채소와 먹으면 괜찮군요~~ 합성영향! 이런것도 중요한지 몰랐네요ㅎㅎㅎ 덕분에 어떤 원리인지 쏙쏙 이해했어요~~ 너무 감사합니다! 우리 더 건강하고 항상 행복만 하세요~ 팟팅!!😊😝😍

그리구 제 글 읽으셨다면 아시겠지만 과일이 너어어무 나쁜것 같쥬
그 부분 과일 사랑하시는 분들 위하여 좀 고치고 싶은데요.. 웬일인지 수정이 안되어요ㅜ
제 글 재미지게 읽어주셨다니 좀더 알려드리구 싶어서유ㅜ 독단적으로 채소나 과일등과 같이 듬뿍 드셨을땐 큰 악영향은 없어요 지방 혹은 담백질과 먹었을때 합성영향으로 인해 저장과 노화등등이 일어나는것이에요
이걸 좀 적어 알려드리고픈데 수정이안되어..글을 추가해야하나 고민이돼요ㅜ 저탄고질 권장한다 라기보단 식단에 고민이 많으신불들과 잘못된 지방섭치로 아프신분들이 안생기길 바래쓴건데ㅜ
권장하는건 님 말씀대로 자주 먹어주는 간식등을 절제해 인슐린민감성을 기르자인데흑흑 왜 때문인지 수정이 안돼용ㅜ

그리구 첫번째 사진같은경운 으악 탄수화물이닷! 구지 이런게 없으시니 베이컨도 늘리시고 채소도 늘리셔도 무방해요 물로온 새우또한 계란도용 탄수화물을 채소로 채우시고 계시니까유 딱히 합성들로인해 저장저장될만한게 읎네유

두번째식산 딱 적당해보이구유

세번째는 미역국 미역더 드으으으으음푹에 베이컨 열무더 늘리심 배부르지 않을까유 밥은 딱좋아보여유 헤
채소를 듬뿍 드시면 위대사량에 좋아요 소화가 더뎌 포만감도 좋구요
근데 얘도 과유불급이에요 식이섬유 과다로 변비조심
탄단지 적절히 잘 드시고 계셔요 다만 쪼오끔만 더 든든히 배부르게 드시어용 헤
투머치토커라 죄송해유 헤..괜히 기뻐서 읇조리게 됐어용 ㅋㅋ 우리 홧팅해유😍

유니윤쨩 아이구 제 글 읽어 주셨군요 쑥스 감사합니당 전 5월에..다리 다친게 완벽히 회복이 안되어 운동은 못하고 있어요😂😭😢 운동하실때 조심 또 조심하셔용 쉬어가며 해 주시어요 과유불급이더라구유ㅜ 😂 화이팅하소서😍

닉초퍼 감사합니다ㅎㅎ 전에 닉초퍼님 쓰신 글보고 많은 걸 느꼈었는데! 그 글쓰신분이 직접 답글을 달아주시니 너무 신기하네요!!!ㅎㅎㅎ 쓰신글 세번네번도 더 읽고 공복없이 간식을 계속 주워먹는 저한테도, 주변인들한테도 도움이 될거같아 공유도 했어요~~ 닉초퍼님처럼 평생을 생각해서 식사량을 좀 더 늘려봐야겠어요 감사합니다ㅎㅎ좋은글 더 자주 올려주세요!! 참 그리고 혹시 운동도 하시나요??