👉 석류속에는 '엘라그산'이라는 성분이 들어있는데 엘라그산이 식물성 에스트로겐의 일종이예요. 그래서 석류의 효능 중에 한가지가 여성의 갱년기증상을 완화해주는거구요~🤗

석류는 대체적으로 안전한 식품이지만 석류에 알러지가 있는경우 조심하셔야하고 부작용도 있다고 하네요

👉 석류 부작용 및 주의사항
1️⃣ 과유불급
좋다고 마구마구 드시면 안돼요!
다량의 석류섭취가 호흡곤란, 구토, 가려움증, 콧물 등의 알레르기증상을 일으킬 수 있다고해요.
2️⃣ 혈압과 관련
혈압을 낮출 수 있다고 알려져있어 저혈압환자에게는 귄장되지 않아요! 그렇다고 고혈압환자가 무조건 드셔도 된다는건 아니예요. 고혈압치료제와 상호작용을 할 수 있어 과도한 섭취는 삼가해 주셔야 해요!
3️⃣ 간에서 분해되는 처방약을 복용중이시라면 석류섭취가 처방약의 효과에 영향을 미칠수있어 반드시 의사와 상의하신후 드실것을 귄장해 드려요.
4️⃣ 수술 2주 전에는 석류의 과다 섭취는 금기


👉 석류의 하루 섭취량은 어느정도일까요?
하루에 너무 많이 먹는것보단 적당량을 꾸준히 먹는게 좋아요! 하루에 1~1개반 정도 섭취하는게 좋고 석류즙의 경우 1~2포정도가 적당하답니다^^


👉 저는 오늘 석류즙 한포를 물에타서 따뜻하게 데워마셨어요. 석류즙은 가열해서 영양성분이 파괴되지 않는다고 해요. 요새 열대야때문에 에어컨이나 선풍기를 틀고잤더니 머리도 무겁고 따뜻한 차가 마시고 싶어서 따뜻하게 마셔봤어요^^

생각처럼 빨간색은 아니예요.
맛은 신맛이 좀 강한데 이것도 환경에 따라 석류의 맛이 달라지니 같은 제품이라도 매번 맛이 같지는 않다고 하네요~

석류즙과 물을 1:1로 타서 전자레인지에 2분 돌렸더니 완전 따끈~ 1분정도만 돌려도 될것 같아요🤗
따뜻하게 먹으니 단맛보다 신맛이 더 강해졌어요~
제가 깔라만시도 평소에 먹고있어서 신맛이 그리 싫지 않더라구요^^


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