다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
열흘간 유지 정체기인가요?
복별
- 2019.08.04 08:28
- 136
- 1
체성분도 눈바디도 똑같고 몸무게도 53에서 멈췄어요.
53키로대로 떨어진건 2주넘는데 53.0으로 딱 찍자마자 열흘..요지부동이네요.
2틀간 운동쉬고(생활걷기만) 먹는것도 3일정도 탄수가득,지방,단백가득!!총 식단 1600~1700정로
아점을 푸짐하게 먹었어요. 정체기땐 그렇게먹으라해서요..
그리고 어제 운동 1시간쯤했는데
왠걸...변화1도없네요ㅠ^ㅠ
찌지도 빠지지도 않아요.
이럴때 어떻게 해야하나요..😭
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전 푸짐하게 먹고나서 40시간정도 단식해요.(폭식x) 단식하고 원래 패턴으로 돌아가면 체중계가 변하기 시작하더라구요. 정체기도 시간 흐르면 결국 탈출하게 됩니당. 힘내세요:)