다이어터란* 아하~
맞네요
그래프가 요동은 치지만 하향선이네요ㅋㅋ
저도 근육량이 올라가야 되는데
ᆢ
인바디결과 좋게 나오신거 축하드려요 ㅎ
함께 화이팅 해요 ㅎ

7월 한달도 수고하셨어요. 그래프가 요동은 치지만 결국은 하향선이라는거~~ 저도 한달만에 인바디 체크했는데 근육량 쬐금 오르고 지방만 1.4kg정도 감량했더라고요!. 오늘도 함께 화이팅~!

란팅 저도 허리디스크가 심해서 처음에는 운동을 못했어요
그래서 정체기가 와서 한참을 힘들었네요
그러다가 운동을 하니까 정체기에서 조금씩 벗어나기 시작 했어요 ㅎ
지금은 걷기나 좌식자전거와 스쿼트등 하체 근력운동 하고 있어요

그래걷자 ㅋㅋㅋ
간단방의 모범생?ㅎ
과찬이십니다~^^
응원 감사해요~^^

오 대단하십니다~~~ 궁금한게 운동도 병행하시나요? 저도 간단하면서 10키로정도 빠졌는데 이제 슬슬 운동을 해야하나 고민중입니다

수고하셨습니다~^^
벌써 63이시네요..!
간단방의 모범생 답게 건강한 감량 하고 계시네요~^^
곧 앞자리 또 바뀌겠어요~
화이팅~~!!