7월 30일 다이어트 일기
ssoma
야식과 운동은 전 입니다. 작업 마무리하고 회사 주변을 한번 뛰어보려고 합니다. 지도상으로 대략 1.4km 코스인데... 5바퀴 정도면 적당하겠다 싶네요. 전에 스마트 밴드 구입했던거 테스트도 필요한 상황이고., 알아 보고 싶은것도 있고 겸사겸사 운동 쉬는 날인데... 그래도 한번 뛰어 볼랍니다^^ 모두들 건강하게 다이어트 하세요^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
슈가^^ 오늘 다이어리 올리면서 후기도 같이 올릴께요.
테스트 잘하시고 결과 알려주세요~~ 궁금하네용^^
보라솔빛 선수들은 저보다 1.5~2배 더 빨라요 ^^
ssoma 워후... 그 정도면 저에겐 정말 100m 전력질주 수준일 거예요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
10킬로꼭뺄거야 ^^ 해보고 싶은게 있어서 .... 지니하나 테스트를 해봤는데... 좀 짜다 싶어요 ㅋㅋㅋ 난라브 ^^ 뛰던 가락이 있어서... 천천히 뛰면 더 몸살나요 ^^ 보라솔빛 얼추^^ 그정도요.
1.4km 5바퀴면 7km인데 35분만에 뛰려면 1km 5분, 평균 시속12km로 뛰는 거네요....?😳😳😳
ㅎㅎㅎ살살뛰세요 수고하셨어요
스마트밴드 테스트하면서 달리면 재미있겠어요. 수고했어요.
오늘도 운동 열심히 하시는군요 홧팅~!!!
프리스탈 네네 ^^ 탄력원츄 집에서 땅콩을 키워요. 직접 재배한 땅콩이라 별다른 조리는 하지 않고 그냥 볶은 정도입니다. ^^
7/30(화)다욧일기~*
7월30일 식사운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
슈가^^ 오늘 다이어리 올리면서 후기도 같이 올릴께요.
테스트 잘하시고 결과 알려주세요~~ 궁금하네용^^
보라솔빛 선수들은 저보다 1.5~2배 더 빨라요 ^^
ssoma 워후... 그 정도면 저에겐 정말 100m 전력질주 수준일 거예요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
10킬로꼭뺄거야 ^^ 해보고 싶은게 있어서 ....
지니하나 테스트를 해봤는데... 좀 짜다 싶어요 ㅋㅋㅋ
난라브 ^^ 뛰던 가락이 있어서... 천천히 뛰면 더 몸살나요 ^^
보라솔빛 얼추^^ 그정도요.
1.4km 5바퀴면 7km인데 35분만에 뛰려면 1km 5분, 평균 시속12km로 뛰는 거네요....?😳😳😳
ㅎㅎㅎ살살뛰세요 수고하셨어요
스마트밴드 테스트하면서 달리면 재미있겠어요. 수고했어요.
오늘도 운동 열심히 하시는군요 홧팅~!!!
프리스탈 네네 ^^
탄력원츄 집에서 땅콩을 키워요. 직접 재배한 땅콩이라 별다른 조리는 하지 않고 그냥 볶은 정도입니다. ^^