다이어트 일기
02월 12일 (음식 721kcal, 운동 510kcal)
야채시로
- 2016.02.12 09:49
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아침식사 : 85kcal (11.79%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 252kcal (34.95%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 더덕무침 (1/2뿌리, 17g) | 18kcal |
| 땅두릅나물 (1회분, 50g) | 7kcal |
| 소불고기 (1소접시, 30g) | 26kcal |
| 동태전 (1인분, 30g) | 53kcal |
저녁식사 : 181kcal (25.10%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) | 114kcal |
간식 : 203kcal (28.16%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5g) | 27kcal |
| 맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (1포, 2g) | 14kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
운동 : 510kcal
| 줄넘기(시간) (12분) | 120kcal |
| 줄넘기(시간) (12분) | 120kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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