같은 운동만하면 몸이 적응한다고 하더라구요. 글구 운동이 식이를 절대 이길 수는 없지요~~

크레바스 물론 저는 감량이 목표가 아니라 근육이 목적이에요!

저도 마라톤만으로는 한계인것 같아서 이제 운동을 다양하게 해보려구요☺ 물론 2주에 한번씩은 훈련을 꼭하고요!

불금이라 왠지 기분 좋아지네요 비 와서 서브웨이도 배달 시켰어요 언니도 즐거운 시간 되세요~^^*

근데 또 맨날 쩔어있는 직장인?이나 체력부족인 사람은 운동으로 체력을 키워야되기도 하고ㅠㅠ적당히가 중요한거같아요

맞습니다 맞어요. 휴식시간 확보 되는 사람이면 운동 빡세게 해도 되는데, 그게 아님 살살하는 게 맞는 거 같아요.

지니하나 지치는줄도 모르고 하다 걍 뻗었잖아..ㅎㅎ

미니스퀏 전 이거보면서 둘리생각 났는데 언니가 찔리셨군요.^^

딱 나한테하는 소리같네~

ssoma 운동도 편식하면 안 되겠어요. 도움이 되셨다니 좋네요.^^