다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살빼는 최고의운동?
ekdlekdl
- 2019.07.25 10:01
- 173
- 2
뱃살빼는 최고의운동좀 알려주세요ㅜㅜ
전신운동하고 복근쪽은 크런치.플랭크.사이드플랭크.윗몸일으키기
이렇게하고있습니다
상체비만이고 통허리라 라인은 살짝생기는데 뱃살은 거의안빠지네요ㅠㅠㅠ
식단조절이 답일까요??
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V up은 해보셨어요? 발과 손에 중량들고 브이업해보세요 근육이 찢어지는 느낌 받으면 잠시 쉬엇다가 횟수 조금 줄여서ㅎ
일단 특정 부위 근육을 키울 순 있어도 특정 부위 지방은 뺄 수 없습니다. 사람마다 어느 부위가 더 빨리 빠질 수는 있어도 그건 다 다른거고요. 관련 영상 참고해주세요.
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