다이어트 일기
07월 22일 (음식 1494kcal, 운동 498kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.07.22 23:13
- 58
- 0
과자가그립군😣
- 음식
- 운동
1494/ 800
498/ 594
실패
(790)
점심식사 : 350kcal (23.43%)
| 바나나 | 46kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
| 닭다리 구운것 | 120kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 쌀밥 | 29kcal |
| 가지볶음 | 50kcal |
오후 간식 : 364kcal (24.36%)
| 양배추 | 9kcal |
| 마른김 | 2kcal |
| 초콜릿맛 아이스크림 | 252kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 호두 | 52kcal |
저녁식사 : 780kcal (52.21%)
| 닭가슴살 | 218kcal |
| 간장 | 3kcal |
| 후추 | 3kcal |
| 냉채소스 | 23kcal |
| [오뚜기] 코울슬로드레싱 | 4kcal |
| 양배추 | 1kcal |
| 고등어구이 | 94kcal |
| 가지볶음 | 75kcal |
| 진미채볶음 | 55kcal |
| 쌀밥 | 103kcal |
| 해물된장찌개 | 183kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 | 18kcal |
운동 : 498kcal
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 4kcal |
| 복싱 권투 | 140kcal |
| 케틀벨 스윙 | 60kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 55kcal |
| 라잉 레그 컬 | 22kcal |
| 버피테스트 | 100kcal |
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