다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
수영으로 다이어트
캣노아
- 2019.07.20 01:41
- 192
- 3
수영이 칼로리 소모가 높아서 다이어트가 잘 된다고 들었는데요, 몸매 라인도 예쁘게 관리가 되나요 아니면 몸매라인 관리는 따로 운동을 해야될까요??
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일단 수영은 칼로리소비가 좋은운동입니다
오랫동안 하시는게 아니라면
체형에 크게 영양이 안가고
다이어트에는 효과있어요
전체적인 몸매라인에 신경이쓰인다면 한주에 두 세번 수영하시고 그나머지 시간에는 다른운동하셔야 좋을것 같아요 개인적으로는 필라테스 추천드려요^^
네 하세요 전 수영으로 1달에 1킬로씩 3년걸려서 15키로 빼고 쭉 유지 잘되고 있어요 조급해마세요 식단 조절 따로 안해서요 라인 이뻐집니다 ~
원하시는 라인이 있다라면 그 워너비에 가까운 몸을 가지는 운동 선수를 찾아 보시고 그 운동을 하세요.
수영선수 몸을 영상을 통해 보시면 아시겠지만 보통 어깨가 많이 넓은 형태의 라인이 만들어 집니다.