다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소를 40분이상해야 지방이 ㅊ탄다고 하잖아요
빠팅빠틩
- 2019.07.19 18:24
- 183
- 1
40분 됬을때부터 지방을 에너지로 태우기 시작한다는건가요 아니면 그만큼 해야 지방이 어느정도 탄다는 건가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
유산소 40분이라는 것도 운동 강도에 따라 다릅니다. 더 짧은 시간 운동했더라도 고강도로 운동했다면 시작한지 얼마 안되어서 지방이 에너지원으로 타기 시작하겠죠. 보통 근력운동과 유산소운동 순서 정할 때 근력운동 후에 유산소를 추천하는 것도 그 이유에요. 반대로 설렁~설렁 걷거나 싸이클을 탔다면 40분을 했다 해도 지방이 금방 타기 시작하진 않을 거예요.