40대 초고도비만방!
아침
될때까지
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- 2019.07.19 09:25
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어제 허기질 때 물 2리터 넘게 마시고 화장실 자주 갔더니 여행 다녀와서 찐 살보다 더 내려가 2.4Kg 내려감. 밥150g, 어묵볶음50g, 갈비찜50g, 감자된장국 100g 총460칼로리. 500안쪽으로 세 끼 배 고프지 않게 먹는 게 오히려 밤에 과일 폭식하는 것보다 오히려 칼로리 낮을 듯.
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