다이어트 식단
주 1회 치팅데이
다이유지어터1
- 2019.07.18 17:29
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아직까진 꾸준히 지켜지는 중입니다. 어플 도움 정말 많이 받네요. 토요일 하루 한 끼 치팅데이 진행하며 주말엔 운동을 쉬어서 칼로리 달성 실패네요. 그래도 체중 감량 대비 근육량 방어 잘 되는 중입니다!
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