다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘못된건가요?
나간절해
- 2019.07.16 22:36
- 211
- 4
제가 많이 안먹기 위해 일부로 새벽 늦게 자서 오후 1~2시쯤 일어나서 3~4시쯤 한끼만 먹는데요 한끼는 (닭가슴살 샐러드랑 과일입니다) 일찍일어나면 더 많이 먹게될까봐 이렇게 늦게자고 늦게일어나는건데 다이어트에 좋지 않은건가요..?
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오히려 일찍자고 일찍일어나야 대사가 활발해져서 살이 더 잘 빠집니다. 규칙적인 생활습관이 다이어트에서 제일 중요한건데 반대로 하고 계시네요..
많이 자는것보다 너무 적게먹는게 문제같아요
생활습관이 안좋아질거 같아요. 아침에 일어나서 아침을 드시는걸 추천드려요.
하루종일 닭가슴이랑 샐러드 과일만 먹는건 너무 영양가 부족이에요. 체중이 빠지신다해도 나중에 요요가 올 수 있어요~ 생활패턴을 바꾸시는게 건강해도 더 좋을듯합니다^^ 좀 더 먹고 좀 더 움직이면 생활패턴도 좋아지리라 생각되요~
건강에도 안좋을거같아요